Movimente seu corpo!
6 de abril de 2022Você sabia que a atividade física é considerada qualquer movimento corporal que estimule os músculos e gere gasto energético?Varrer a casa, deslocar-se a pé ou de bicicleta para o local de trabalho, caminhar, pedalar e dançar são alguns exemplos.
E com apenas alguns minutos diários de exercícios moderados, é possível melhorar a qualidade de vida, evitando doenças e prolongando a vida.
Vamos nos cuidar. Espante o sedentarismo!
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