A saúde mental é essencial para o equilíbrio da vida e influencia diretamente nossas emoções, comportamentos e qualidade de vida ao longo do tempo.

1- A principal recomendação dos especialistas vale para todas as idades: reserve tempo para cuidar da mente e reconhecer seus próprios sentimentos.

2- Fale sobre o que sente e procure apoio emocional quando necessário.

3- Evite sobrecargas excessivas, estresse constante e falta de descanso.

4- Mantenha hábitos saudáveis, como boa alimentação, sono adequado, atividades físicas e momentos de lazer.

5 – Observe regularmente seu bem-estar emocional e o das pessoas próximas, especialmente crianças e idosos, e procure um profissional sempre que perceber sinais de sofrimento psicológico.

Cuidar da saúde mental é fundamental para viver bem.
Cuide-se bem.

Plano Santa Casa Saúde
Saber viver – Programa de Promoção da Saúde
Diretor Técnico Responsável: Dr. André Camargo Farinha
CRM 127143