O diabetes é uma condição crônica que interfere na forma como o corpo usa a glicose, que é a principal fonte de energia para as células. Quando não tratado corretamente, pode trazer complicações sérias e afetar a rotina. Com diagnóstico precoce e acompanhamento adequado, é possível manter o diabetes sob controle e viver com mais tranquilidade.

Consultas, exames de rotina, alimentação equilibrada e prática de atividades físicas são aliados importantes na prevenção e no controle do diabetes. Entender como a doença funciona e seguir as orientações médicas são passos essenciais para cuidar da sua saúde.

Veja como cuidar melhor da sua saúde e controlar o diabetes:
1 – Fique atento aos sinais do seu corpo
Sede excessiva, aumento da vontade de urinar, visão embaçada, fadiga e perda de peso sem causa aparente podem ser sinais de diabetes. Caso perceba esses sintomas, procure um médico para avaliação.

2 – Tenha uma alimentação equilibrada
Evite o consumo excessivo de açúcares, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados. Prefira frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas magras. Uma dieta balanceada ajuda a manter a glicemia sob controle.

3 – Pratique atividades físicas regularmente
Exercícios como caminhada, ciclismo, dança ou musculação ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhoram a circulação e contribuem para o bem-estar geral. Encontre uma atividade que goste e mantenha a regularidade.

4 – Monitore a glicemia e siga o tratamento
Faça os exames de controle conforme a orientação do seu médico e use corretamente os medicamentos prescritos. O monitoramento frequente ajuda a evitar complicações e crises de hipoglicemia ou hiperglicemia.

5 – Consulte um endocrinologista regularmente
O acompanhamento médico é fundamental para avaliar a evolução da doença, ajustar o tratamento e prevenir possíveis complicações. Com orientação profissional, é possível ter uma vida ativa e saudável mesmo com diabetes.

Com informação, cuidado diário e hábitos saudáveis, é possível conviver bem com o diabetes e manter sua qualidade de vida!

Plano Santa Casa Saúde
Programa de Promoção da Saúde
Revisão: Dr. Danilo Stanzani – CRM: 81365-SP
Responsável: Orlando Feirabend – CRM 11761-SP

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