O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres no Brasil e o que mais causa mortes femininas, segundo o Ministério da Saúde. Ele ocorre pela multiplicação desordenada de células mamárias, podendo atingir tecidos e órgãos próximos. Embora seja raro, também pode acometer homens.

A boa notícia é que hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular ajudam a reduzir os riscos e aumentam as chances de diagnóstico precoce e cura.

Veja como se cuidar:
1 – Conheça seus fatores de risco
Idade acima de 40 anos, histórico familiar, menarca precoce (antes dos 12 anos), menopausa tardia (após os 55), não engravidar ou ter filhos tardiamente, não amamentar e tabagismo aumentam o risco. Ter um ou mais fatores não significa que a doença vai acontecer, mas requer atenção médica.

2 – Adote hábitos saudáveis
Manter alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais; praticar atividade física regular; controlar o peso; evitar álcool e não fumar são atitudes que ajudam a prevenir.

3 – Faça seus exames em dia
O exame clínico das mamas por profissional de saúde deve ser anual. A mamografia é capaz de detectar tumores ainda pequenos. O Ministério da Saúde recomenda mamografia de 50 a 69 anos a cada dois anos; já a Sociedade Brasileira de Mastologia sugere iniciar aos 40. Para quem tem alto risco, começar 10 anos antes do caso familiar.

4 – Fique atenta aos sinais de alerta
Nódulo na mama ou axila, vermelhidão, retrações na pele (aspecto de “casca de laranja”) e secreção pelos mamilos devem ser avaliados por um profissional.

Com atenção ao corpo e escolhas conscientes, é possível reduzir o risco, detectar precocemente e aumentar as chances de cura. Outubro é um convite à prevenção e ao cuidado com a vida.

Plano Santa Casa Saúde
Programa de Promoção da Saúde
Revisão: Dr. Danilo Stanzani – CRM: 81365-SP