O diagnóstico precoce faz toda a diferença.

O diabetes é uma doença silenciosa que afeta milhões de brasileiros e, quando não controlado, pode causar complicações graves como problemas cardíacos, renais, visuais e circulatórios. Segundo o Ministério da Saúde, o número de casos cresce a cada ano, mas com prevenção e acompanhamento médico é possível viver bem e evitar consequências sérias.

A boa notícia é que o controle do diabetes está ao seu alcance com pequenas mudanças no dia a dia.

Veja como se cuidar:
1 – Conheça seus fatores de risco
Histórico familiar, excesso de peso, sedentarismo, má alimentação e idade acima de 45 anos aumentam as chances de desenvolver diabetes tipo 2.
Fique atento se você se encaixa em algum desses grupos.

2 – Adote hábitos saudáveis
Tenha uma dieta equilibrada, com menos açúcares, massas e ultraprocessados. Priorize frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Pratique exercícios regularmente, mantenha o peso adequado e evite o consumo de álcool e cigarro.

3 – Faça seus exames em dia
O diagnóstico é simples: exames de sangue que medem glicose e hemoglobina glicada. Quando o diabetes é detectado precocemente, o controle é muito mais eficaz e previne complicações.

4 – Fique atento aos sinais de alerta
Sede constante, urinar com frequência, visão turva, fadiga, fome exagerada e feridas que demoram a cicatrizar são sinais que exigem avaliação médica.

Plano Santa Casa Saúde
Saber Viver – Programa de Promoção da Saúde
Revisão: Dr. Danilo Stanzani – CRM: 81365-SP